Врачи не рекомендуют спать после тяжелого психологического стресса

Согласно недавно завершенным исследованиям, вопреки всеобщему заблуждению, сон сразу после сложной психологической ситуации или психической травмы способствует не разгрузке мозга от неприятных воспоминаний, а закрепляет их в памяти.

Исследование проводилось учеными Оксфордского университета в Великобритании. Они пришли к выводу, что если человек после серьезного психологического стресса уснет, то впоследствии ему следует ожидать навязчивых воспоминаний о пережитом неприятном опыте в виде так называемых «флэшбеков». «Флэшбек» — это непроизвольная и внезапная вспышка воспоминаний, возникающая сама по себе.

Рекомендуем:

Медицинскому работнику стоит уделить внимание внешнему виду, так как это составная часть общего психологического и физиологического состояния. Медицинская одежда торговой марки MedicalService существует на рынке спецодежды c 1993 года. Всем известно, что спрос рождает предложение, и следуя потребительскому спросу, мы выпускаем качественные и комфортные для работы медицинские халаты, хирургические костюмы и многое другое.

Интересно, что медики повсеместно рекомендуют после психической травмы хорошо выспаться, но результаты проведенного исследования свидетельствуют об обратном. Так что избавиться от непроизвольных навязчивых воспоминаний может помочь как раз не сон, а бодрствование. Соответствующие результаты проведенной исследовательской работы были опубликованы в журнале Sleep.

Для проведения эксперимента 42 добровольцам был продемонстрирован видеофильм с наносящим психологическую травму содержанием. После его просмотра половине участников было предложено пойти домой и уснуть, тогда как другая половина бодрствовала всю ночь в лаборатории. После проведенного эксперимента, каждый из его участников вел ежедневник, где отмечал возникающие «флэшбеки», что позволило сделать выводы о том, насколько серьезно содержимое видеофильма было зафиксировано в памяти каждого испытуемого.

В конечном итоге оказалось, что у людей, которые после просмотра специально подобранного видеофильма не спали, а бодрствовали всю ночь, навязчивые воспоминания возникали на 40% реже, чем у той части испытуемых, которые уснули. Ведущий автор работы Кэйт Порчерет отмечает, что результаты исследования остаются весьма любопытными и даже новаторскими, ведь они позволяют заметно снизить отдаленные последствия психической травмы. Важно понимать, что во всем мире среди медиков общепринятой считается практика назначения седативных препаратов после любой психической травмы, то есть лекарственных веществ, которые помогают человеку успокоиться и уснуть. Но, как видно из результатов проведенной работы, подобный подход не обязательно является верным.

Врачи не рекомендуют спать после тяжелого психологического стресса

Главная :: Архив статей :: Гостевая :: Ссылки