Депрессия и аэробика

Врач — психиатр Madhukar Trivedi, директор Юго-Западного медицинского центра (США) в рамках программы изучения депрессии занимался исследованием влияния физической активности на восемьдесят пациентов страдающих легкими и среднетяжелыми формами депрессивных расстройств, которые страдали гиподинамией. Ученые разделили обследуемых на пять групп: две группы выполняли умеренные аэробные упражнения на бегущей дорожке и велотренажере три или пять раз в неделю, другие две группы осуществляли менее интенсивные физические упражнения соответственно по 3 или 5 раз в неделю. И наконец последняя группа испытуемых три раза в течение недели выполняла упражнения на растяжку и гибкость. Через двенадцать недель после начала эксперимента установлено, что более частые аэробные упражнения уменьшали выраженность депрессивных расстройств в среднем 47%, а менее интенсивные занятия на 30%. Упражнения на растяжку и гибкость снижали степень депрессивных нарушенийи в среднем на 29%. Известно, что общепринятые рекомендации состоят в том, что необходимо заниматься физической нагрузкой в течение 30 минут в день три раза в неделю. Это очень ободряющие известия для жертв депрессии. По мнению доктора Trivedi депрессивные пациенты должны обязательно включать физическую нагрузку в свой распорядок дня. Однако те пациенты, которые принимают антидепрссанты должны находиться под пристальным наблюдением врача, в особенности в первые дни начала занятий физкультурой.

Daily Health News August 4, 2005 Proven Depression Buster

Обозрение "Медицина и жизнь"

Гигантские чёрные дыры в столкновении

Джеты (на вставке) из ядра радиогалактики NGC 326 внезапно изменили направление, что может быть результатом слияния чёрных дыр. Первоначально джеты распространялись по направлению к 10 и 4 часам. Сейчас они направлены в сторону 2 и 8 часов. Photo: NRАO / AUI, observers Murgia et al.; STScI (for the inset).

Одно из самых впечатляющих явлений в космосе — столкновение сверхмассивных чёрных дыр, сопровождающееся слиянием галактик. У учёных нет твёрдых доказательств, что эти чёрные дыры действительно сталкиваются друг с другом. Но астрономы предложили убедительную матаматическую модель в поддержку идеи о том, что чёрные дыры соединяются при слиянии их родительских галактик.

Дэвид Мэррит (David Merritt, The State University of New Jersey) и Рон Экерс (Ron Ekers, Australia Telescope National Facility) опубликовали в Science Express статью в поддержку такой интерпретации.

Их вычисления показали, что при слиянии двух чёрных дыр, их взаимодействие будет перестраивать большую из них.

Перестройка будет выражаться во внезапном изменении направления оси вращения большей чёрной дыры. Соответственно, внезапно изменится направление струй (джетов) частиц, вытекающих из чёрных дыр вдоль их осей вращения. На изображениях, полученных на радиотелескопе, будут выидны как старые, так и новые направления, и галактики будут иметь Х-образную форму.

"Сверхмассивные чёрные дыры могут сталкиваться в удивительно большом числе галактик," — пишут Мэррит и Экерс. У 7 процентов известных радио-излучающих галактик видны Х-образные структуры в их джетах. Как вычислили Мэррит и Экерс, большая галактика испытывает столкновение один раз в миллиард лет. Соответственно, примерно раз в год во Вселенной происходит такое событие.

"Нам уже давно известны Х-образные галактики, но до настоящего момента не было убедительного объяснения образования таких структур," — утверждает Мэррит. "Большинство астрономов считает, что чёрные дыры должны слипаться, но именно сейчас мы считаем, что Х-образные галактики являются первым доказательством этого. Наша модель демонстрирует твёрдое свидетельство того, что чёрные дыры действительно сливаются."
astronews in via PRAO