Здоровье не купишь или проблемы современного общества

Для нормального человека жить долго и счастливо — это мечта. А что для этого необходимо? Здоровый образ жизни! Статистика: от старости умирает около 10% населения, в войнах и от несчастных случаев — 20%, остальные 70% от всевозможных заболеваний.

Зачастую люди просто убивают сами себя. Вредные привычки: чрезмерное употребление алкоголя, курение, прием наркотических препаратов, токсикомания, переедание. Малоподвижный образ жизни, нервные стрессы. Приобретенные черты характера: несоблюдение режима дня, лень, зависть, жадность, замкнутость и др. Следствием вышеперечисленного являются болезни, расстройства на нервной почве. Некоторые трудноизлечимы при помощи лекарственных средств. В данном случае решение можно найти, только сделав разворот в направлении здорового образа жизни. В сторону активной подвижности, соблюдении гигиенических требований, режима работы и отдыха, закаливания, отсутствия губительных привычек, баланса в употреблении пищи, положительного восприятия окружающей среды.

Одной из самых страшных проблем современности является наркомания. Темпы роста в стране растут из года в год. В настоящее время существует сотни клиник и специалистов которые могут вернуть наркозависимого к нормальный жизни. Наука тоже не стоит на месте и сейчас в руках у специалистов есть новые препараты и методики. На начальном этапе лечения важно оказать психологическую помощь больному и снять физическую ломку. Процедура УБОД — это одна из современных и действенный методик для облегчения страданий на первом этапе.

Методики поддержания и укрепления здоровья разработаны тысячелетиями. Беспокоиться о нем нужно с молодых лет, когда наследственные проблемы, если таковые имеются, еще не проявляются. При обнаружении начинающихся болезней, необходимо пройти диспансеризацию и следовать рекомендациям специалистов, ограничивая прием лекарственных препаратов. В жизни надо придерживаться золотой середины. Излишний вес, ускоряющий процессы старения, вреден так же, как и его недостаток, осложняющий работу организма. Способ заработка средств на жизнь, должен вызывать интерес, моральное и материальное удовлетворение. Обязательны физический труд и нагрузки: спорт, физкультура. Отдых только активный, в слиянии с природой. Сон не менее восьми часов в день. Очень положительно на самочувствии сказывается самовоспитание положительных черт характера: доброжелательности, порядочности, умеренности, ответственности, оптимизма и других.

На первом месте ЗОЖ считается правильное, сбалансированное питание. Начинается оно с выбора качественных продуктов, употребляемых в пищу, а также воды. Давно обнародована информация о несоответствии желаний производителей и потребителей. Печатные средства, радио, телевидение подсказывают, как сделать выбор. Важны также способы приготовления. Вредными считаются жарение, копчение, магазинские полуфабрикаты, консервы. Предпочтение отдается сырому, вареному, приготовленному на пару продовольствию. Не следует забывать о времени приема еды и тщательном ее пережевывании.

Следующий элемент — движение. Клетки организма необходимо обогащать кислородом и очищать от шлаков и токсинов. Движением избавляются от излишних жировых отложений, обеспечивают окислительные реакции. Недоокисление приводит к образованию злокачественных опухолей.

Последнее — профилактика болезней, своевременное посещение медучреждений.

Главная :: Архив статей :: Гостевая :: Ссылки